Despre carte: 2020 / Astăzi, un adolescent obișnuit se confruntă cu aceeași cantitate de stres ca acum 50 de ani, era ponderea unui pacient într-o clinică de psihiatrie. Un ghid clar și prietenos pentru adolescenți și părinții lor pentru a gestiona stresul și anxietatea. Această carte, scrisă și testată de psihologi clinicieni, folosește cele mai recente progrese în terapia cognitiv-comportamentală, care este cea mai eficientă în tratarea anxietății. Iată sfaturi și exerciții utile care vă vor ajuta: - să identificați factorii declanșatori de anxietate - să preveniți atacurile de anxietate și atacurile de panică - să reduceți nevoia de comportament riscant (inclusiv consumul de substanțe și autovătămarea); Recomandările psihologilor au ca scop să-l facă pe adolescent să se simtă imediat ușurat, să-și înțeleagă mai bine caracteristicile individuale și să învețe tactici care vor ajuta în orice situație stresantă. Starea lui emoțională se va stabili și va deveni mai stabilă, iar reacția lui la stres va fi sănătoasă..